Ocho horas

31 08 2006

“Vivir no es sólo existir,
sino existir y crear,
saber gozar y sufrir
y no dormir sin soñar”.

Gregorio Marañón

Instrucciones para dormir ocho horas.

1. Llegar temprano a casa.

2. Tener la intención de dormir temprano.

3. Encontrar algo que hacer para que la intención sea consumada.

4. Al sentir cansancio físico, buscar de inmediato la cama.

5. Ya en la cama, sintonizar algún canal en la televisión que no sea aburrido, pero sí somnoliento.

6. Antes de disponerse a perderse en los brazos de Morfeo:
– programar funciones de apagado y alarmas,
– regular volumen de la televisión,
– comprobar el ambiente: ni frío ni caluroso,
– identificar el lugar más cómodo de la cama, y
– preparar el lugar en donde reposarán los artefactos, sin correr riesgo, tales como: controles, celular, lentes, anillos, pulseras u otro objeto que se olvidó quitar, el libro que se intenta leer, el teléfono si alguien llamó antes de dormir y un largo etcétera.

NOTA: El punto anterior puede omitirse y simplemente colocar los objetos en su lugar o en el buró.

7. Echar el último vistazo al reloj para comprobar si se llegó o se acercó al objetivo.

8. Ahora sí, disponerse a perderse en los brazos de Morfeo.

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One response

1 09 2006
sombraschinescas

Un excelente libro es “Recetas para dormir bien” del Dr. Eduard Estivill

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